「健康診断の数値」と聞いて多くの人が連想するのは、血圧、中性脂肪、尿酸値、γ‐GTPなどだと思います。ここでは、それらの数値を下げていくための方法を紹介していきます。 〇血圧血圧を下げたいのであれば、毎日の塩分量を下げるのが一番です。日本人の場合「男性8

実はお酒にもプラスの効果があります。ここでは、それらについて紹介していきます。ただし、もちろん飲みすぎはよくありませんから、1日の目安量も併せてお伝えしていきますね。（その日、他に何のお酒も飲まない場合の分量です） 〇日本酒

1日の終わりに、お酒を楽しむ方も多くいらっしゃると思います。夜のお酒を楽しみに・・・なんて考えながら仕事を頑張っている方も多いのではないでしょうか。ここでは、お酒との上手な付き合い方をご紹介していきます。 1：１日のアルコール量の目安は？

ダイエットというと、どうしても「〇〇を抜く」「〇〇を減らす」など「引き算」の考え方をすることが多くなりますよね。ですが、その方法ではストレスが蓄積しますから長続きしにくいです。また、摂り込む食材のレパートリーが減れば、栄養バランスが乱れやすくもあります。 ですから、ここ最近は「足し算食べ」の考え方が徐々に浸透してきているようです。 足し算食べの基本的な概

現代病とも言われている「肥満」。肥満は高血圧や糖尿病、脂質異常症など、生活習慣病のリスクが高くなると言われています。ここ数年の研究では生活習慣病の大きな要因であるだけでなく、がんのリスクを高めることもわかってきました。ここでは、肥満を避けるための9つのポイントをご紹介していきます。 

初夏に向け、薄着になる日も多くなってきました。薄着の季節になると、気になるのはやはりダイエットですよね。ここでは、ダイエットに成功するための3大ポイントを紹介していきます。 ポイント1：糖質を控えましょう

ベビーシッターサービスを提供している会社は、日本中にたくさんありますが、スマイルプラスには、他社では行なっていない独自のサービスが多数あります。 スマイルプラスのベビーシッターサービスの特徴は、ひと言でいうと「知育」に力を入れていることです。知育とは、知識を広めて知能を高めるための教育で、体育、道徳教育と並んで、お子様の将来にとても重要な側面を持っています。&nbs

交通事故に遭遇をしてしまった...体は痛いけれど子供の世話もしないといけない...。行った地どうしたらいいんだろう....。と悩んではいませんか。しかし、もう安心をしてください。家事代行のスマイルプラスなら、保険で家事代行を無料で利用することができます。とは言っても怪しい....と思う方もいらっしゃるかと思います。今回は、どうして交通事故に遭遇をすると家事代行を無料で利用す

散歩やお出かけの同行も積極的に行なって、脳にとてもよい刺激が与えられるようにお 手伝いしています。 こうしたサポートが、お年寄りの健やかな生活につながります。

長引く不景気、晩婚化、草食男子の登場などの影響で、ひと昔前に比べると男女の婚姻率が減少しています。厚生労働省の統計によると、５人に１人は一生涯を独身で送っており、その割合はこれからさらに増加する見込みだそうです。こうしたことから、結婚式にかける費用も抑えられて、いわゆる「ジミ婚」になっているかと思いきや、費用の総額は年々増加傾向にあるそうです。とある結婚情報誌の調査によると、２００５年の調