【料金ガイド】料理代行の相場は？管理栄養士監修の「家庭料理」で健康への投資を

あなたは「健康」と「時間」にいくら投資できますか？

「仕事が忙しくて、外食やデリバリーばかり。栄養バランスが崩れている気がする」
「実家の親が高齢になり、毎日の食事がきちんと摂れているか心配だ」
「せっかくの休日なのに、献立を考え、スーパーへ行き、台所に立つだけで終わってしまう」

経営者様や医師、エグゼクティブ層の方々から、このようなお悩みをよく伺います。 ビジネスにおいて最高のパフォーマンスを発揮するためには、資本である「身体（健康）」のメンテナンスが不可欠ですよね。しかし、多忙な日々の中で、理想的な食生活を自力で維持するのは至難の業だと思います。

今、賢い富裕層の間で広まっているのが、単なる家事のアウトソーシングではなく、「専属の料理人（管理栄養士）」を家庭に持つという選択です。

この記事では、料理代行サービスの一般的な料金相場や、失敗しない業者の選び方、そして弊社の「医療連携・管理栄養士監修」による特別なサービス内容について詳しく解説します。

「食事」を変えることは、あなたの人生の質（QOL）を劇的に高める投資です。その具体的な価値とコストについて、ぜひお読みください。

業界全体の料金相場と、価格差が生まれる理由

料理代行サービスは、業者によって価格も質も千差万別です。「安ければ良い」というものではありませんし、逆に「高いから安心」とも限りません。

そこで 、市場の適正価格を知り、ご自身のライフスタイルや目的に合ったサービスを見極めるための「物差し」を持つことをお勧めしています。

料理代行サービスの料金は、主にスタッフのスキルや管理体制によって3つの価格帯に分かれます。それぞれの特徴を理解することが、業者選びの第一歩です。

① マッチングサイト・個人契約

（相場：2,500円〜／時間）
最も安価な選択肢です。
手軽さが魅力ですが、スタッフの採用基準や研修が緩やかである場合が多く、味や衛生管理のクオリティにバラつきが出やすいのが難点です。また、急な欠勤時の代打がおらず、トラブル時の補償体制も個人任せになるリスクがあります。

② 一般的な家事代行業者

（相場：3,000円〜4,000円／時間）
掃除と料理を兼務するスタッフが担当するケースが一般的です。一定の研修を受けていますが、「家庭料理の延長」レベルであることが多く、糖尿病食や減塩食といった専門的な栄養管理までは対応できない場合があります。

③ 特化型・富裕層向けサービス

（相場：4,000円〜8,000円／時間）
弊社（スマイルプラス）もここに分類されます。管理栄養士や調理師といった有資格者が監修・指導を行っており、味のクオリティはもちろん、栄養バランスの計算、アレルギー対応、衛生管理が徹底されています。価格は高めですが、それ以上の「安心」と「健康効果」を提供します。

しかし、実際に料理代行サービスを利用して日常生活にどのようなメリットがあるのでしょうか。
日常に投資をするのですから、やはり知っておきたいのが「どれだけ日常が楽になるのか」ですよね。
早速紹介をしていきます。

料理代行を利用することで解消される「3つの悩み」

なぜ、決して安くはない費用を払ってまで、多くの方が料理代行を利用するのでしょうか。それは、単に「料理を作る手間」以上の価値が得られるからです。

「献立の呪縛」からの解放

「今日何にしよう？」と考える精神的負担（見えない家事）は想像以上に大きいものです。プロに任せることで、脳のリソースを仕事や趣味に集中させることができます。

罪悪感のない食卓

惣菜や外食が続くと感じる「また体に悪いものを食べてしまった」という罪悪感がなくなります。手作りの温かい料理が待っているという事実は、精神的な安定をもたらします。

野菜不足の解消と生活習慣病予防

厚生労働省の「e-ヘルスネット」によると、成人の1日あたりの野菜摂取目標量は350gですが、平均摂取量はこれに届いていません。 料理代行では、冷蔵庫の余り野菜も使い切りながら、副菜豊富なメニューを作成するため、自然と野菜摂取量が増え、生活習慣病のリスクを低減できます。
参考：厚生労働省 e-ヘルスネット「野菜、食べていますか？」

また、「低カロリーな料理を中心に」「薄味で仕上げてほしい」など、味付けや調理法のリクエストも柔軟に対応してくれる業者が多いです。さらに、食材の買い出しを代行してくれるオプションを用意している料理代行の業者もあります。

後悔しないための「選び方のコツ」：富裕層が重視する3つの視点

質の高いサービスを求める富裕層や健康意識の高い方が、料理代行業者を選ぶ際に「これだけは譲れない」と必ず確認すべきポイントは以下の3点です。表面的な料金比較ではなく、サービスの「中身」を見極めるための基準としてご活用ください。

1. 「誰」が献立を監修しているか？（属人化のリスク回避）

一般的な家事代行では、献立や味付けが「来るスタッフ個人の経験や好み」に依存してしまうケースが多々あります。これでは、「今日の人は当たりだった」「先週の人は味が濃かった」といった質のバラつき（属人化）が避けられません。

▼チェックポイント
・組織的なバックアップ体制
スタッフ個人のスキル任せではなく、管理栄養士などの「食のプロ」が会社として監修・指導を行っているか？

・エビデンスに基づいた提案
「なんとなく身体に良さそう」ではなく、医学的・栄養学的な知見に基づいた（減塩、糖質コントロール、高タンパクなど）具体的なメニュー提案が可能か？

組織として品質を担保している業者であれば、いつ誰が来ても、安定的かつ高レベルな栄養管理を受けることができ、長期的な健康投資として機能します。

2. 「食材」への柔軟性と調達力はあるか？（食へのこだわりへの対応）

健康への投資を惜しまない方にとって、使用する「食材の質」は妥協できないポイントです。しかし、一般的な代行業者の買い物代行は「近所の最安値スーパー」に限られることが少なくありません。

▼チェックポイント
・購入店舗の指定
成城石井、紀ノ国屋、百貨店の生鮮売り場、あるいはオーガニック専門店など、あなたが信頼している店舗での買い出しに対応しているか？

・産地や原材料の厳選
「中国産は避けてほしい」「添加物の多い加工肉は使わないで」「調味料は指定の無添加のものを使って」といった、細かいリクエストが現場スタッフまで正確に伝わる仕組みがあるか？

あなたの食へのこだわりを「わがまま」ではなく「重要な指針」として尊重し、柔軟に対応できるコンシェルジュのような業者を選びましょう。

3. 「損害賠償保険」の詳細と補償限度額は？（リスクマネジメント）

富裕層のご家庭には、一点物の作家ものの食器、海外製の高級調理家電、あるいは高価な家具や調度品が多く存在します。どれほど熟練したスタッフであっても、人間である以上、うっかり物を落としてしまうリスクをゼロにはできません。

▼チェックポイント
加入の有無だけでなく「中身」
単に「保険に入っています」という言葉だけで安心せず、補償の対象範囲や限度額が十分かを確認しましょう。

トラブル時の対応フロー
万が一の破損事故が起きた際、現場のスタッフ任せにせず、本部が責任を持って迅速かつ誠実に対応する体制が整っているか？

安価な個人契約やマッチングサイトでは、この補償対応が曖昧なケースが多いため、大切な資産を守るためにも、しっかりとした法人契約ができる業者を選ぶことが必須条件です。

以上の3点（プロの監修、食材への柔軟性、万全の補償）をすべて満たすサービスを探そうとすると、一般的な家事代行の相場（時給2,000円〜3,000円）では維持できないことがお分かりいただけるかと思います。

「安さ」ではなく「質と安心」を求める方のために。 次の章では、これらの厳しい基準をすべてクリアするために設計された、弊社の料金プランと具体的なサービス内容をご紹介します。

スマイルプラスの料理の料金プランとサービスの特徴

前章で挙げた「富裕層が重視すべき3つの基準」。 スマイルプラスは、これらを妥協なく満たすために設計された、ハイクラス層向けの料理代行サービスです。

単なる「作業料」として見ると他社より割高に感じるかもしれませんが、「管理栄養士による健康管理」と「万全のリスクマネジメント」を含んだパッケージ価格として、多くの経営者様や医師の方々にご納得いただいております。

定期プランとスポットプランの料金体系

お客様のライフスタイルに合わせてお選びいただけるよう、明確な料金プランをご用意しております。 ※表示価格はすべて税込です。交通費は別途（一律1100円/回）頂戴いたします。

定期プラン

専任のスタッフが毎週決まった日時に訪問し、冷蔵庫の状況やご家族の健康状態に合わせて調理します。

▼プレミアムコース（3時間）：
13,000円〜／回
内容： 主菜・副菜・汁物など、約3日分の作り置き（6品〜8品程度）。
目安： ご夫婦のみ、または小さなお子様がいる3人家族などに最適です。日常の食卓を豊かにするスタンダードなプランです。

▼VIPコース（3時間）：
15,000円〜／回
内容： 社内スキルの最も高い「上位10%」の厳選スタッフが訪問します。調理技術はもちろん、富裕層のお客様への対応マナーにも長けたプロフェッショナルです。

目安： 「味や盛り付けに妥協したくない」という方、食べ盛りのお子様がいるご家庭、あるいは昼食・夕食をすべて賄いたい等のご要望がある方に選ばれています。

スポットプラン（必要な時だけ利用）

▼スポット利用（3時間）
15,000円〜／回
急な来客がある日、体調不良で家事ができない時、または定期利用を検討するためのお試しとして単発でご利用いただけます。

便利なオプションと専門サポート

家事の枠を超え、医療・栄養の専門家が介入することで、お客様の健康資産を最大化します。

【基本オプション】

▼買い物代行
ご利用時間＋30分にて対応

例：3時間のご依頼の場合、そのうちの30分を使って買い出しを行います。
事前のヒアリングに基づき、新鮮な食材を購入して訪問します。重いお米や調味料の補充もお任せください。ご指定のスーパー（成城石井や百貨店など）での購入も可能です。

▼鍵のお預かり
月額1,100円
ご不在の間に調理を完了させます。お仕事から帰宅した時には、温めるだけの美味しい料理が待っている感動をご体験ください。

【プロフェッショナル・オプション】

▼管理栄養士の献立作成
料金：初月 9,800円 ／ 次月以降 19,800円
お客様のご家庭のお悩み（生活習慣病予防、ダイエット、アレルギー、子どもの偏食など）に対して、国家資格を持つ管理栄養士が栄養計算された献立をオーダーメイドで作成・監修します。

▼最高級の健康管理サポート（チーム医療）

内容：
ドクター・コーチ・看護師・ヘルスケア専門家がチームを組み、あなたの健康増進をトータルサポートします。

流れ：
①事前に提携ドクターと面談
②医学的根拠に基づいた最適な「健康プラン」をオーダーメイドで作成。
③さらに月に1回、専属コーチが伴走し、食事だけでなく生活習慣全般のQOL（生活の質）が最高級になるよう徹底的にサポートします。

対象： 経営者様、エグゼクティブ層など、「健康こそが最大の資産」とお考えの方に推奨する特別プログラムです。詳細はお問い合わせください。

ご利用の流れとQ&A｜安心してご依頼いただくために

「他人を家に入れるのは不安」「どんな人が来るの？」といった疑問を解消するために、導入までの流れと、よくあるご質問にお答えします。私たちは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。

①専任コンシェルジュによる丁寧なヒアリング
お申し込み後、すぐにスタッフを派遣するわけではありません。まずは専任のコーディネーター（コンシェルジュ）が詳しくお話を伺います。

②お問い合わせ・無料相談
お電話またはWEBフォームよりご連絡ください。

③プランのご提案・お見積り
お客様に最適なプランと頻度、料金をご提示します。
マッチング・サービス開始： ご要望に最も適したスキルを持つスタッフを選定し、初回訪問を行います。初回はコーディネーターが同行する場合もありますのでご安心ください。

④詳細ヒアリング（オンライン）
アレルギーの有無、苦手な食材、味の好み、キッチンの設備、現在のお悩みなどを詳細に伺います。

よくあるご質問（Q&A）

Q. どんな料理を作ってもらえますか？フランス料理のようなものも可能ですか？
A. 私たちが提供するのは、毎日食べても飽きのこない、身体に優しい「家庭料理」です。高級レストランのような装飾的なフランス料理や懐石料理ではありませんが、肉じゃが、焼き魚、具沢山の豚汁、煮浸しなど、素材の味を活かした心温まる和食・洋食・中華を中心にご用意します。「外食の味に疲れた」という方にこそ、喜ばれています。

Q. 調理器具や調味料は用意する必要がありますか？
A. 基本的には、お客様のご自宅にある調理器具と調味料を使用させていただきます。初回訪問時に確認させていただき、足りないものや、「これがあると便利（より美味しく作れる）」というものがあれば、アドバイスさせていただきます。

Q. 留守中に作業してもらうことは可能ですか？
A. はい、可能です。多くの定期利用のお客様が、鍵預かりオプションをご利用になり、ご不在中にサービスを完了させています。帰宅したら夕食が出来上がっている感動を、ぜひご体験ください。鍵の管理は弊社規定に基づき厳重に行います。

家事代行サービスをお探しなら、いつでもご相談ください

家事代行サービス、特に料理代行は、単なる「手抜き」ではありません。 それは、限られた人生の時間を有効に使い、ご自身とご家族の健康を守るための「最も賢い投資」です。

経済産業省も、家事支援サービスの活用は、女性の活躍推進や高齢者の生活の質向上において重要な役割を果たすとして、その普及を推奨しています。 参考：経済産業省「家事支援サービスについて」

スマイルプラスは、管理栄養士と医療従事者が連携する、日本でも数少ない「ヘルスケア特化型」の家事代行サービスです。 「今日は何を食べようか」という悩みから解放され、栄養満点の美味しい料理が食卓に並ぶ幸せ。そして、それによって生まれる家族との団欒の時間。

そんな豊かな暮らしを、私たちがサポートいたします。まずは一度、お試しプランでその違いを味わってみてください。